jak się

[...] lepsza od innej. Jeżeli wiesz, że na wysokich tłuszczach czujesz się lepiej , to śmiało. Jeżeli nie jesteś osobą doświadczoną, to nie widzę sensu eksperymentowania. Z kolei jak masz już spore doświadczenie w kształtowaniu sylwetki, to próbuj co będzie lepsze dla Ciebie. [...]

Skoro jak sam piszesz testowałeś już dietę ketogeniczną, czułeś się dobrze i efekty również były zadowalające, to nie widzę powodu aby do niej nie wracać na czas obecnej redukcji tkanki tłuszczowej. Warto jednak wrzucić tutaj kilka jej dni po ułożeniu przez Ciebie. Zobaczymy wtedy Jake są ewentualne błędy i skorygujemy je. Warto poczytać na jej [...]

[...] jesteś w stanie wrzucić z jedzeniem, i do tego ustalasz ile jeść ostrowii, to jest tak zwana DIETA, warto ją mieć a niedobory uzupełnić białkiem, pomyśl nad tym logicznie, jak będziesz jadł co popadnie a Twoje zapotrzebowanie wynosi np 160g dziennie białka, Ty zjesz 80g z jedzeniem i zjesz sobie jeszcze ze dwie porcje ostrowii licząc po 30g [...]

codziennie to nie gora 2 razy w tyg. chodz moze lekarz sie lepiej zna I jak po kontuzji to malymi ciezarami...

Nikt się nie orientuje jak i ile powinienem ćwiczyć?

Sorka moze ktos wyjasnic na czym polegaja te pkt olimpu jak je sie zdobywa itd.. z gory dzieki i sorka za offtop :P

Jak dotąd spotkałem się tylko z Master Meal (dziś mam zamiar przetestować Master Meal- samk rosół). Możliwe że Activita wypuści na rynek jeszcze coś podobnego, może jakieś piree ziemniaczane dla sportowców ;-P

a ile moze miec minimalna przerwa, 4 tygodnie? co sie stanie jak zaczne brac po 2 tygodniach, mniej efektu, czy zdrowotnie bardziej.

przerwa powinna trwać mniej więcej tyle ile cykl. Nie ma sensu myśle brać po 2 tyg. znow kreatyny bo nie będzie ona działać tak jak ma działać...organizm się do niej przyzwyczai i nie będzie rezultatów. w tej przerwie zarzuć sobie np jakis antykatabolik typu glutamina lub bcaa i do tego jakis no booster bezkreatynowy.. np White Flood, NOZ V.I albo [...]

Zdecydowanie tak jak napisał Ci maverick77. Jeśli chcesz aby to była odżywka białkowa pomiędzy Whey 100 a Nitroprogenem to możesz zastanowić się nad Ultimate protein.

Mam 184cm,87kg.Co do diety to jej nie stosuje(nie wiem jak mam ja dobrac). Od kwietnia aeroby 2 razy w tyg. po 40 min.tj.bieganie,jazda rowerem.Myślę,że to zapobiegnie dalszemu powiększaniu się brzucha. Proszę o odp. Michał_KSC

A wiec naderwałem sobie wczoraj jak Cwiczyłem z kumplem Capoeire Boli dosyc mocno nie moge wyprostowac reki < dzisiaj nawet nie mogłem sam ubrac skarpetek hehe > Byłem u lekarza i mi powiedział ze mam powazne naderwanie miesnia Napisz mi około ile taka kontuzje sie leczy < tydzień, miesiać, 3miesiace ... ? >

Decabol z LL? Rozne sa opinie nt Libolu, mowi sie, ze jest tam prop, sam olej etc. Lepiej wez Decaject z EC - 180zl. Jak dotad malo kto narzeka.

a wie ktos moze jak szybko undestor sie psuje nie trzymany w lodowce???? bo slyszałem ze bardzo szybko

zauważyłem w aptece takie X'y na większości leków np jak kupowałem wczoraj O3 to też był na opakowaniu X i klientka wziela to opakowanie i się pytała ile chce listków***** wie może to chodzi o to że właśnie zawartość opakowania pojedynczo odsprzedaja

jasne, ze jest ważna ale jak jestem na cyklonie to jednak bardziej sie do niej przykładam.

niestety nie mam jeszcze konkretnej diety ponieważ nie wiem jak takową się układa;/

to naprawde cykl z dupy "nie chce mi sie wam wypisywac o mnie" -? hahaaha ok, wiec my nie rozpiszemy ci cyklu jak taki tajemniczy jestes niech zgadne - sezon idzie :> Zmieniony przez - phpcoder w dniu 2007-06-20 09:00:32

gainer jak sa braki w odzywianiu i jakas czysta forma kreatyny w zupelnosci wystarcza, nie spodziewaj sie ,ze po a.halo urosniesz

po co sie walić mono jabłczan mono jabłczan ? Jak kolega kupił tylko na tydzien kreatyny to czuje ze o suplementacji nic nie wie, a o diecie to juz nie wspomne.